学院资讯

首页 > 学院资讯 > 正文

我院运动员训练顺利进行

浏览量:21 日期:2019年03月21日 16:21

为迎接我校即将到来的田径运动会,在我院体育素拓部成员的组织带领下,运动会前期各项准备工作井然有序地进行着。321日早上六点二十分运动员在枣园操场集合完毕,开始今日的训练。

运动员首先要跑步热身、做弓步压腿、正踢腿、高抬腿等拉伸运动拉伸腿筋,为接下来的训练做准备。接下来是针对性的训练,短跑运动员采取直道冲刺弯道慢跑的方法增强爆发力与体力;长跑运动员通过六圈长跑锻炼耐力;跳远运动员以踮脚的方式跑楼梯以提高弹跳力;铅球运动员通过做平板支撑锻炼腰部力量和臂力。运动员们根据个人项目和自身特长分别进行有效训练,她们训练艰辛刻苦、汗流不断却坚持不懈、团结一致,并且各有章法,有条不紊。

日常训练不仅增强了运动员的身体素质,使运动员意识到身体健康的重要性,同时也体现了艰苦奋斗、团结一致、坚持不懈的体育运动精神。

/白明阳

编辑/王娟

XML 地图 | Sitemap 地图