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【心理健康】新生小鲜肉,当心“心理失衡”

浏览量:177 日期:2016年05月26日 00:00

不少大一新生对新的学习和生活方式感到不适应。对此,心理专家通过实例进行心理剖析并提出建议。

快开学了,17岁的小李却说“不念了”。和他情况差不多的还有小张,她觉得大学很灰暗,说话都会得罪人。专家指出,他俩正处在“心理失衡期”。

一切都是新的 造成心理失衡

新学校、新环境、新老师、新同学、新寝室……一切都是新的,却使一些大学新

生产生困惑,从而造成心理失衡。

沈阳市心理研究所团训部主任秦曼丽说:“因为学习方式的不适应,一些大学新生人际关系处理不好,还有些人因个人生活方式不习惯被迫休学。在刚步入大学这个‘小社会’时,一部分新生由于不会调整,从而造成焦虑、抑郁、自闭和不自信。”

懂得心理求助 才是心理健康

大学新生在入学前后拥有良好的心态是十分必要的。秦曼丽说:“有些大一新生认为去看心理医生就是承认自己有病。其实,这种做法是不对的,懂得适时进行心理求助才是心理健康的表现。”

另外,秦曼丽给新生提出三点建议

认知观念上的改变新生应该先了解一些大学生活,让学哥学姐们谈谈步入大学校门后成功与失败的经验,然后给自己确立一个实际、有效的目标。

提高自身抗挫折能力要懂得挫折也是一种经历,别苛求自己、刻意追求完美。

要找到支撑的力量主要表现在人际关系方面,找几位可以倾听心事的朋友。

太要强、太自卑都不可取

秦曼丽举了两个实例进行心理剖析。

事例1

刚上大一,小宇就幸运地当上了班长,小宇的自尊心很强,她既想当班长,又想考第一,可几次考试都未能如愿。为了能考第一,她辞去了班长职务,即使这样,她也没有考第一。小宇非常失落,她把自己封闭起来,同学在一旁笑她都认为是对自己的一种刺激,后来,她觉得活着太累,休学了。

事例2

在大一学生小雪眼中,室友都欺负她,她一推门,有说有笑的室友就板起脸。在寝室里,小雪原本有一个好朋友,可后来连好友也疏远她了。为此,小雪心中充满仇恨,她甚至想杀死好友,小雪父母十分担忧,因为常常焦虑,小雪的脸上长了好多疙瘩,后来,她休学了。

心理剖析 秦曼丽:这两个大一学生都存在不同程度的心理失衡,上大学后,小宇发现,以前在高中里是佼佼者的她,上大学后感觉不一样了,这是导致她出现心理问题的诱因之一。

此外,大一学生最大的心理问题就是人际交往,小雪表现为人际敏感,本来她远离父母就有一种孤独感,一旦出现人际关系不和谐,这种孤独感就会加剧,从而产生压抑和焦虑。

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